Cómo preparar un viaje en bicicleta

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Cómo preparar un viaje en bicicleta

Trucos y consejos para preparar el viaje en bici perfecto. Todos los factores que tienes que tener en cuenta antes de lanzarte a la aventura de realizar una ruta en bici.

Preparar un viaje en bicicleta es el primer paso para disfrutar recorriendo los caminos pedaleando. Ya sea de manera individual o en grupo, realizar una excursión de varios días en bici supone una experiencia única. Sin embargo, antes de lanzarse a la carretera es necesario  tener en consideración varios aspectos.

Planificar un viaje en bicicleta

  • Prepara la ruta. Es mejor dejar la improvisación de lado y preparar el viaje teniendo en cuenta un trayecto prefijado. De este modo, se pueden conocer los lugares de descanso y los emplazamientos que merecen una visita.
  • Ten en cuenta la hora y el tiempo. La climatología es muy importante cuando se prepara un viaje en bicicleta. Antes de salir, comprueba el parte meteorológico y define un horario sobre cuáles serán las mejores horas para pedalear.
  • Revisa la bicicleta. Comprueba que todos los mecanismos están en buen estado, especialmente los neumáticos, los cambios y la lubricación de la cadena.
  • Aliméntate e hidrátate. Hacer ejercicio obliga a que el cuerpo tenga que rendir cerca de sus límites, por lo que es idóneo ayudarle aportándole nutrientes y agua. En lugar de grandes atracones, es mejor realizar pequeñas comidas durante el trayecto y beber regularmente.
  • Entrena. Además de preparar la bicicleta para el viaje, es indispensable entrenar el cuerpo para que esté listo para los esfuerzos que tendrá que realizar. Es por esa razón que antes de tomar la salida es aconsejable realizar pequeñas rutas que permitan aumentar la resistencia y calentar los músculos.
  • Aprende mecánica. Para preparar el viaje es necesario ser consciente que pueden aparecer contratiempos. Es por esa razón es conveniente conocer de manera básica cómo es el mantenimiento de una bicicleta  y ser capaz de reparar un pinchazo.

¿Qué debes llevar en un viaje en bicicleta?

Dos personas pedaleando al atardecer

  • Usa alforjas. Si se tiene planificado realizar un viaje que dure varios días, será preciso llevar una serie de objetos. En lugar de meterlos en una mochila, es idóneo contar con unos bolsos enganchados en los laterales de la bicicleta, pues conseguirán que se mantenga la estabilidad y que la espalda no sufra.
  • Ropa. La vestimenta es otro punto clave a la hora de preparar el viaje en bicicleta. Debido al esfuerzo que supone pedalear durante un tiempo prolongado es aconsejable contar con camisetas de tela transpirable y de secado rápido. También es buena idea contar con ropa interior de recambio, un cortavientos, un chubasquero y pantalones con refuerzo.
  • Protégete. La seguridad es muy importante. Por esa razón, además del obligatorio casco, es recomendable disponer también de guantes que reduzcan la fricción y gafas de sol que permitan que los ojos no sufran tanto durante las horas soleadas.
  • Botiquín. Un kit de primeros auxilios es fundamental cuando se prepara un viaje en bicicleta. Se deben de incluir tiritas, antiséptico, tijeras, esparadrapo y gasas. Si se sufre alguna alergia o se tiene asma es esencial contar con los medicamentos necesarios.
  • Teléfono móvil. Indispensable para hacer llamadas en caso de que suceda una emergencia. Además, permite sacar fotos y documentar el viaje. No hay que olvidar tampoco las apps como Google maps que permiten conectar el GPS y conocer en todo momento dónde te encuentras.
  • Dinero en efectivo. Para preparar correctamente un viaje es necesario acordarse de disponer de monedas y billetes a mano con los que poder pagar hoteles, comida o cualquier objeto que se necesite durante el trayecto.

Además de todos los puntos anteriores, para preparar el viaje correctamente es necesario disponer de ilusión y de un buen estado de forma pero, sobre todo, de un buen seguro de bicicleta para que te proteja en todo momento durante tu viaje.

 

25 abril, 2018|

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